-(lite)-enljpg.jpg)
.jpg)
.jpg)
BCAA: что это и зачем принимать
Аминокислоты BCAA – это лейцин, изолейцин и валин, они составляют около 75% мышечной ткани. Во время тренировок их запасы истощаются очень быстро, а их нехватка снижает результаты, эффективность работы, может привести к перетренированности. В свободной форме BCAA ускоряют рост массы и силы мышц при тренировке и рекомендованы к употреблению. Купить БЦАА можно в следующих видах:
- В порошке без вкуса, для смешивания с другими добавками.
- Порошок со вкусом можно принимать самостоятельно или в составе другого спортпита.
- В капсулах или таблетках. Их удобно брать с собой и принимать в любом месте, в любое время.
Как принимать BCAA
Специалисты рекомендуют принимать BCAA аминокислоты с утра и после тренировки. Так удается пополнить запасы аминокислот израсходованные во время сна и поддержать активный рост мышц. Дозировка BCAA - 3-6 грам в сутки, но показатель может меняться в зависимости от веса и образа жизни спортсмена. Порошок следует размешивать в шейкере с молоком или водой, а капсулы запивать большим количеством жидкости. Аминокислоты bcaa хорошо сочетаются с другими видами спортивного питания (кроме гейнера и протеина).
Польза аминокислот BCAA для спортсменов
Принимать аминокислоты BCAA необходимо спортсменам, которые хотят достичь следующих целей.
Повышают уровень энергии в мышцах
Если вас ждет длительная, интенсивная тренировка, стоит заказать БЦАА в качестве предтренировочного спортивного питания.
Это быстрый источник энергии, особенно в период сильной нагрузки. Тогда как большинство аминокислот метаболизируются в печени, лейцин, изолейцин и валин делают это в мускулах. Благодаря этому мышечные клетки синтезируют АТФ из лейцина, валина и изолейцина, а АТФ – основной источник энергии, благодаря которому мышечные волокна сокращаются, а вы поднимаете вес.
Улучшают силовые показатели и ускоряют восстановление
Повысить мощность, выносливость, интенсивность тренинга – это позволит сделать больше повторений, что необходимо для роста мышц. Лейцин, валин и изолейцин в BCAA – ключевые усилители производительности, они выступают не только источником энергии сами по себе, но усиливают расщепление жиров для похудения и энергии, если истощены запасы гликогена. Вы тренируетесь усиленно и долго, без усталости — это полезно для коротких интенсивных и длинных выносливых тренингов.
Способствуют росту мышечной массы
Аминокислоты BCAA безопасно и эффективно повышают уровень анаболических гормонов. Самые важные из них – это тестостерон, инсулин и гормон роста, они контролируют плотность мышечной ткани, скорость ее роста.
Прием комплекса BCAA перед тренировкой повышает уровень тестостерона, который остается высоким еще несколько часов после тренировки, что приводит к максимальному набору массы после каждой тренинговой сессии.
Также снижается уровень кортизола – гормона, разрушающего мышечную ткань, что защищает мускулы, особенно при отказном тренинге. Лейцин повышает чувствительность инсулина, что гарантирует лучший рост мышц и сжигание жиров.
Аминокислоты BCAA эффективны для похудения и сушки
Такой комплекс усилит жиросжигание при низкоуглеводной диете и регулярных тренировках: сохраняют гликоген, повышают чувствительность инсулина. Все это приводит к лучшим результатам в расщеплении жиров.
При любом сокращении калорий, мышечная ткань сгорает. Отзывы о BCAA показали: они защищают мускулатуру в период сушки, что очень важно для здоровья мускул и красивого рельефа.
Почему стоит купить BCAA в интернет-магазине BodyBuilding
Интернет-магазин BodyBuilding напрямую сотрудничает со многими брендами, в том числе украинскими и польскими. Мы продаем только сертифицированные и популярные аминокислоты BCAA, качество которой подтвердили спортсмены. Наши консультанты ответят на все вопросы по продукции, помогут с выбором нужного спортпитания.
В магазине BodyBuilding вы можете недорого купить аминокислоты BCAA в Украине от лучших брендов! На сайте постоянно действуют акции, есть накопительная система скидок, поэтому вы найдете спортпитание по лучшей цене!
Доставка продукции действует по всей Украине! Для жителей Днепра есть курьерская доставка и самовывоз. Мы сотрудничаем с «Новой Почтой», поэтому товары отправляем в любой день, кроме воскресенья. Посылка придет за 1-4 дня: в ближние пункты, такие как Запорожье или Харьков – за 1-2 дня, в Киев или Одессу – за 2-3 дня, во Львов – 3-4 дня.