Соевый протеин

Польза соевого протеина

Магазин спортивного питания BodyBuilding предлагает купить соевый протеин во всех доступных формах. Этот полноценный источник аминокислот – достойная альтернатива протеинам животного происхождения.

Преимущества протеина из сои:

• Полноценный источник белка
• Быстрое переваривание и усвоение
• Можно добавлять в блюда и выпечку.
• Повышает анаболический отклик при отказном тренинге.
• Укрепляет иммунную систему, особенно при физической активности
• Поддерживает мышечную массы
• Снижает риск сердечных заболеваний, уровень холестерина
• Профилактика заболеваний костной ткани

Форма и состав соевого протеин

Соевый белок производят из обезжиренных хлопьев в трех формах:

• концентрата,
• гидролизата,
• изолята

Для получения соевого протеина используют методы экструдирования и фильтрации.

В отличии от других растительных источников соя содержит полноценный белок, который устойчив к высоким температурам и легко смешивается в теплой воде. Это безвкусный порошок, который можно употреблять как заменитель молочных продуктов и яиц в выпечке.

В сое также есть девять незаменимых аминокислот, в том числе L-лейцин, которые  «запускают» и регулируют синтез мышечной ткани, чем улучшают мускулатуру, физическую форму и общее самочувствие.

Кому подходит протеин из сои

Он полезен каждому, кто физически активен и ищет альтернативный источник аминокислот или полезное дополнение к сывороточному и казеиновому протеиновому комплексу. Его могу применять как девушки с целью похудеть, так и мужчины для набора массы или сушки.  Вот кому стоит применять этот источник белка:

• Бодибилдеры и силовые спортсмены
• Соревнующиеся атлеты
• Вегетарианцы и веганы
• Спортсмены с аллергией на сыворотку или молоко
• Начинающим в силовом/весовом тренинге
• Энтузиастам фитнеса
• Тем, кто ищет дополнительный белковый продукт

Виды, преимущества и недостатки соевого протеина

Соевый концентрат протеина (SPC)

Состоит из 70-80% белка, остальное – это жиры и углеводы. SPC производят из обезжиренных и перемолотых бобов сои с применением тепловой обработки или органических растворителей. Это самый бюджетный по цене порошок из сои, который лучше в сравнении с другими видами действует в выпечке.

Соевый изолят протеина (SPI)

В изоляте присутствует до 90% белка с удалением большинства жиров и углеводов, его получают методом щелочной экстракции из обезжиренных хлопьев. Изолят соевого протеина обладает высокой биодоступностью, легко усваивается — он стоит дороже SPC, но идеально подходит для быстрого восстановления после тренировки в спортзале.

Соевый гидролизат протеина (SPH)

Это производство добавки методом ферментативного гидролиза (расщепления) из SPC или SPI, его полу-расщепленные частички скорее усваиваются в мышцах. Это самый «чистый» белок из сои, стоимость которого более высокая. Он усваивается быстрее всего и содержит максимум белка на порцию, но его не стоит использовать в выпечке.

Как принимать соевый белок

• Оптимальная дозировка – 50-60 грамм в день, если есть другие источники протеина. 
• Для вегетарианцев и веганов эта цифра соответствует суточной норме.
• Лучше всего смешивается с любым фруктовым соком. 
• Сочетается с другими добавками для спортсменов. 

Выгоды сотрудничества с интернет-магазином Bodybuilding

В специализированном интернет-магазине BodyBuilding вы можете заказать спортпит от лучших брендов. Мы предлагаем выгодные условия для каждого:

• Оперативная доставка по всей Украине в течение 1-4 дней. Получите посылку в Харькове, Запорожье, Одессе, Киеве, Львове и других городах, где есть отделение «Новой Почты».
• В Днепре доступен самовывоз или заказать услугу курьера.
• Широкий ассортимент только сертифицированной продукции.
• Возможность купить растительный протеин по недорогой цене — у нас вы найдете бюджетные бренды, есть распродажи и акции.
• Профессиональные консультанты ответят на все вопросы, помогут выбрать спортивное питание, соответствующий вашим нуждам и возможностям.