-bodybuilding.ua.jpg)
Польза соевого протеина
Магазин спортивного питания BodyBuilding предлагает купить соевый протеин во всех доступных формах. Этот полноценный источник аминокислот – достойная альтернатива протеинам животного происхождения.
Преимущества протеина из сои:
- Полноценный источник белка
- Быстрое переваривание и усвоение
- Можно добавлять в блюда и выпечку.
- Повышает анаболический отклик при отказном тренинге.
- Укрепляет иммунную систему, особенно при физической активности
- Поддерживает мышечную массы
- Снижает риск сердечных заболеваний, уровень холестерина
- Профилактика заболеваний костной ткани
Форма и состав соевого протеин
Соевый белок производят из обезжиренных хлопьев в трех формах:
- концентрата,
- гидролизата,
- изолята
Для получения соевого протеина используют методы экструдирования и фильтрации.
В отличии от других растительных источников соя содержит полноценный белок, который устойчив к высоким температурам и легко смешивается в теплой воде. Это безвкусный порошок, который можно употреблять как заменитель молочных продуктов и яиц в выпечке.
В сое также есть девять незаменимых аминокислот, в том числе L-лейцин, которые «запускают» и регулируют синтез мышечной ткани, чем улучшают мускулатуру, физическую форму и общее самочувствие.
Кому подходит протеин из сои
Он полезен каждому, кто физически активен и ищет альтернативный источник аминокислот или полезное дополнение к сывороточному и казеиновому протеиновому комплексу. Его могу применять как девушки с целью похудеть, так и мужчины для набора массы или сушки. Вот кому стоит применять этот источник белка:
- Бодибилдеры и силовые спортсмены
- Соревнующиеся атлеты
- Вегетарианцы и веганы
- Спортсмены с аллергией на сыворотку или молоко
- Начинающим в силовом/весовом тренинге
- Энтузиастам фитнеса
- Тем, кто ищет дополнительный белковый продукт
Виды, преимущества и недостатки соевого протеина
Соевый концентрат протеина (SPC)
Состоит из 70-80% белка, остальное – это жиры и углеводы. SPC производят из обезжиренных и перемолотых бобов сои с применением тепловой обработки или органических растворителей. Это самый бюджетный по цене порошок из сои, который лучше в сравнении с другими видами действует в выпечке.
Соевый изолят протеина (SPI)
В изоляте присутствует до 90% белка с удалением большинства жиров и углеводов, его получают методом щелочной экстракции из обезжиренных хлопьев. Изолят соевого протеина обладает высокой биодоступностью, легко усваивается — он стоит дороже SPC, но идеально подходит для быстрого восстановления после тренировки в спортзале.
Соевый гидролизат протеина (SPH)
Это производство добавки методом ферментативного гидролиза (расщепления) из SPC или SPI, его полу-расщепленные частички скорее усваиваются в мышцах. Это самый «чистый» белок из сои, стоимость которого более высокая. Он усваивается быстрее всего и содержит максимум белка на порцию, но его не стоит использовать в выпечке.
Как принимать соевый белок
- Оптимальная дозировка – 50-60 грамм в день, если есть другие источники протеина.
- Для вегетарианцев и веганов эта цифра соответствует суточной норме.
- Лучше всего смешивается с любым фруктовым соком.
- Сочетается с другими добавками для спортсменов.
Выгоды сотрудничества с интернет-магазином Bodybuilding
В специализированном интернет-магазине BodyBuilding вы можете заказать спортпит от лучших брендов. Мы предлагаем выгодные условия для каждого:
- Оперативная доставка по всей Украине в течение 1-4 дней. Получите посылку в Харькове, Запорожье, Одессе, Киеве, Львове и других городах, где есть отделение «Новой Почты».
- В Днепре доступен самовывоз или заказать услугу курьера.
- Широкий ассортимент только сертифицированной продукции.
- Возможность купить растительный протеин по недорогой цене — у нас вы найдете бюджетные бренды, есть распродажи и акции.
- Профессиональные консультанты ответят на все вопросы, помогут выбрать спортивное питание, соответствующий вашим нуждам и возможностям.